Uma sugestão para que o momento de montar a lancheira não seja um pesadelo é preparar um cardápio na semana anterior. Então abasteça a despensa com o necessário para executá-lo. Além de ganhar tempo pode economizar algum dinheiro.
Convidem os pequenos para ajudar a elaborar a lista, conversem com eles, expliquem as opções, com isso os pimpolhos serão os maiores e mais valiosos aliados nessa empreitada. E principalmente, farão com que se sintam responsáveis pelas escolhas e ficarão orgulhosos de verem seu projeto sendo realizado ao longo da semana.
Fixe o cardápio na geladeira com um daqueles imãs divertidos e mãos a obra!
LANCHEIRA
SEMANA I
SEGUNDA:
Bisnaguinha com requeijão e presunto
Maçã
Suco de Caju
TERÇA
Cookies de aveia e mel
Mamão
Água de coco
QUARTA
Pão de queijo de liquidificador
Banana maçã
Chá gelado
QUINTA
Sanduíche de pão integral com geléia e queijo minas
Melão cantalupe
Suco de maracujá
SEXTA (dia da “bobagem” – mande uma guloseima* de sobremesa, mas não perca totalmente o foco da lancheira saudável)
Pipoca
Danoninho*
Suco de Goiaba
Amei o cardápio! vou seguir direitinho,te mando notícias!
Aguardo!
muito legal o cardápio saudável dos lanches e as delicias que você prepara. Mas como observador, a primeira palavra do segundo parágrafo do texto não seria, convidar? Com “N”. Sorry…. Beijos.